一、毛荔枝的健康益处

1. 健脾开胃：毛荔枝含有丰富的枸橼酸和苹果酸，能刺激消化道消化液的分泌，增进食欲，对脾胃虚弱、消化不良等有很好的改善作用。

2. 行气消肿：毛荔枝具有行气消肿的功效，对于因外伤、跌打损伤所导致的肿胀，适当食用毛荔枝有很好的缓解作用。

3. 恢复体力、缓解疲劳：毛荔枝中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，能补充肌肉中的糖原，缓解肌肉疲劳，恢复体力。桑拿夜网品茶论坛http://www.jhengxin.cn

4. 养颜护肤：毛荔枝含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C以及矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、消除皱纹、健美发肤、增强皮肤张力、补血理气的功效。

5. 清热解毒：毛荔枝味苦，能清心泻火，清热除烦，消除血液中的热毒，适合容易上火的人士食用。

6. 增强免疫力：毛荔枝富含蛋白质，是维持免疫机能最重要的营养素，有助于提高人体免疫力。

7. 改善头晕、低血压：毛荔枝含铁量高，有助于改善头晕、低血压等症状。

8. 改善口疮、腹泻：毛荔枝果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口疮与腹泻。毛荔枝植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热；其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。

二、毛荔枝的影响

1. 热量较高：毛荔枝热量颇高，过量食用可能导致肥胖。

2. 过敏反应：部分人群可能对毛荔枝过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

3. 口感影响：毛荔枝果肉细腻，多汁，味酸甜，但过量食用可能导致口腔不适。

4. 糖尿病患者：毛荔枝中含有较多糖分，糖尿病患者应适量食用。

总之，毛荔枝是一种营养价值丰富的热带水果，适量食用可带来诸多健康益处。但在食用过程中，还需注意适量、过敏反应等问题，以免对身体造成不利影响。