1. **消肿利尿**：红豆富含维生素B和蛋白质，具有很好的利尿作用，能够帮助身体排除多余水分，从而减少浮肿现象。薏米则含有多种氨基酸和维生素B1，有助于利水渗湿，也有助于减少身体的水分堆积。

2. **改善肠胃蠕动**：红豆中的碱性物质可以促进肠胃蠕动，改善便秘问题。薏米也有健脾止泻的作用，有助于消化系统的健康。

3. **清热解毒**：薏米具有清热解毒的效果，有助于消除体内热毒，对于体内湿气较重的人尤其有益。

4. **辅助减肥**：红豆薏米的搭配对于减肥有一定的辅助作用。但是需要注意的是，这种减肥效果并非立竿见影，而是需要长期坚持。

5. **营养均衡**：红豆薏米不仅能够帮助减肥，同时也能为身体提供必要的营养，如蛋白质、碳水化合物等。

然而，需要注意的是以下几点：

– **减肥效果有限**：红豆薏米虽然有助于减肥，但并不是减肥的主要手段，其减肥效果相对有限，不能替代健康的饮食和适量的运动。

– **控制摄入量**：对于易胖体质和遗传性肥胖体质的人来说，大量食用红豆薏米粥可能不利于减肥，甚至可能引发体重增加。

– **长期坚持**：减肥是一个长期的过程，需要持之以恒。红豆薏米可以作为减肥过程中的辅助食品，但不能依赖它来达到快速减肥的目的。

综上所述，红豆薏米确实具有一定的减肥功效，但其作用是辅助性的，需要结合健康的饮食和适量的运动，才能达到理想的减肥效果。